昨日ですが、沼津法人会主催の講演会が
市内のホテルであったので、行って来ました。
講師は、長野県・諏訪中央病院院長、鎌田 實先生です。
題は、「心と体の健康 あきらめない なげださない 生き方」

先生は小柄で、物静かな話し方をされる方でした。
300人くらいの聴衆を前に、画像や音楽を交えながら
笑いあり、涙ありの具体的なお話で、あっと言う間の1時間半でした。
先生は、地域の健康を守る活動を実践された結果、
長野県は、長寿日本一、かつ、茅野市は県内で一番
老人医療費が少なくなったそうです。
いわゆる、元気で長生きの方が多い、ということですね。
そのコツは・・・
・魚をたくさん食べる
・塩分を減らす (1日10g以下)
・繊維をとる (きのこ、こんにゃく、海草、野菜)
・副交感神経を上手に刺激する
(楽しい時間、嬉しい時間を意識的に作る) 等々・・・
そして・・・
「人は誰かのために生きているんです。
人を大切に、人に優しくすると
必ずそれが自分に返って来るんですね。
ブーメランのように・・・」 と・・・・・
一言、一言、心に沁みました。
先生は、たくさんの本も書いていらっしゃいます。
一冊、この講演の前に買って読みました。

一気に読めて、読んで良かったと思いましたね~
本もお話も、とても心を温かくしてくれます。
お話の内容を、自分もできるだけ実行して、
元気で長生きしよう、と素直に思わせてくれる鎌田先生でした。
沼津法人会の皆様、いつも良い企画をありがとうございます。
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